SELF TALK, NGOBROL DENGAN DIRI SENDIRI

—
Salam Kebajikan,

Di Jerman beberapa waktu yang lalu sekumpulan anak-anak mendemo orang tua mereka karena terlalu banyak menghabiskan waktu dengan smartphone. Anak-anak menuntut orang tua lebih banyak menyediakan waktu untuk mereka.

Sekarang dunia terasa menggelikan dan memprihatinkan. Saat orang-orang berkumpul, justru asyik dengan smartphone masing-masing. Yang dekat menjadi jauh dan tidak saling berbicara. Smartphone dan gadget sudah seperti obat bius memabukkan bagi pengguna yang tidak dapat mengendalikan diri.

Saya sendiri sering tanpa sadar banyak menghabiskan waktu dengan smartphone, anak-anak pun demikian, sering asyik dengan gadget dan smartphone mereka. Smartphone dan gadget memang sering membuat kita lupa dan menunda kegiatan lain yang mestinya dikerjakan. 


Semua bermula pada tahun 2007, saat Steve Jobs menciptakan iPhone, lima belas tahun setelah IBM Simon, smartphone pertama ditemukan. iPhone menggabungkan 3 produk hebat; iPod berlayar lebar, telepon seluler, dan perangkat komunikasi internet ke dalam satu produk.

IBM Simon Personal Communicator dan iPhone 4S difoto berdampingan di Science Museum London (Rob Stothard / Getty Images)

Banyak hal dapat dikerjakan dengan smartphone. Menonton film melalui streaming, membaca berita dari berbagai penjuru dunia dan pelosok negeri, bermain game online, voice call, chatting, video call, email, berbelanja, menulis blog, membuat power point, menulis makalah, mengupload gambar, berbisinis, dan aktifitas lain baik yang produktif maupun sekedar menghabiskan waktu.
Penggunaan smartphone mempunyai sisi baik dan sisi buruk bagi  pengguna, siapa pun dia.
Hanya dengan menyentuh keyboard smartphone, banyak hal bisa dilakukan. Keyboard akan mencatat apa pun yang diketikkan,  lalu smartphone akan mengikuti perintah pengguna melalui keyboard, apakah hal positif atau negatif. Keyboard tak dapat membedakan hal negatif atau positif. Pada saat error atau rusak, barulah keyboard tidak menuruti perintah.


Sama seperti keyboard, menurut penelitian, otak manusia tak dapat membedakan positif dan negatif. Otak akan menerima hal yang negatif dan yang positif tanpa disaring. Kenyataannya, lebih dari 70% informasi yang diterima otak adalah hal negatif. Berita-berita  di media massa baik TV, majalah, koran, media online dan medsos kebanyakan negatif. Saat reuni, arisan atau kumpul keluarga, lebih banyak issue dan gosip berseliweran ketimbang hal-hal positif. Hal-hal negatif terus memborbardir otak tanpa otak kuasa untuk menyaring. Jadilah saya dan Anda dipenuhi rasa curiga,  khawatir, takut, pesimis, stress dan bila terus menerus akan menimbulkan depresi.

Untuk mengatasi keadaan, kita harus dengan sengaja memasukkan lebih banyak informasi positif dengan mengurangi menonton TV, mengurangi mendengarkan berita, mengurangi waktu melihat medsos, mengurangi penggunaan gadget dan smartphone, menambah waktu membaca buku-buku keagamaan, membaca kitab suci, bersembahyang dan berdoa, membaca buku-buku pengembangan diri,  mendengarkan CD-CD  atau aplikasi mobile yang positif, menonton youtube inspirasi dan motivasi, bergaul di lingkungan positif dan yang tak kalah pentingnya adalah melakukan selftalk, mengobrol dengan diri sendiri. Mengzi mengatakan tugas hati untuk berpikir. Di sinilah relevansi pesan ilahi yang disampaikan Mengzi.

Otak tak menyaring informasi positif atau negatif. Semua diserap. Hati mampu berpikir  (menyaring). Ada perasaan tidak enak saat kita terus menerus menerima berita negatif. Ada perasaan nyaman dan indah penuh harapan saat menerima berita positif. Hati adalah tempat watak sejati (daya hidup rohani), nafsu (daya hidup jasmani) dan intelek.


Saat hal-hal positif dengan sengaja kita masukkan dalam otak kita, maka perasaan kita tergugah, intelek kita berkembang maju dan memilih 'berkomunikasi' dengan watak sejati ketimbang nafsu. Demikianlah selftalk akan berjalan. Bila hal-hal positif terus masuk dalam otak  semakin banyak dan deras, maka kita akan menjadi manusia yang lebih lapang, berhati luas, optimis, berpengharapan, mengambil hikmah dari segala sesuatu sehingga dipenuhi rasa syukur. Hati kita menjadi positif dan jernih, mampu berpikir selaras dengan watak sejati. Pada akhirnya kesehatan, kebahagiaan dan keberhasilan akan mewarnai kehidupan kita. Kita menjadi manusia yang mampu mengendalikan diri menuju arah yang tepat karena pilihan kita. Kehidupan seperti ini adalah kehidupan dalam dao, kehidupan yang diridhoi Tian.

Hidup adalah pilihan. Saya mau kehidupan seperti ini. Saya sedang mengupayakan secara sengaja, tak mau menunda. Saya rasa Anda pun sama. (US)

Postingan populer dari blog ini

SEMBAHYANG ARWAH (TAFSIR)

—
Gambar
Salam Kebajikan,  惟德動天， H ari ini kita memasuki bulan ke tujuh (qi yue) tahun 2572 penanggalan Kongzili . Tidak sedikit orang yang mengatakan bulan tujuh adalah bulan hantu. Saya pikir istilah hantu adalah terjemahan dari gui . Menjadi lawan kata malaikat (shen) . Antagonisme yang tanpa disadari sering membawa ke dalam cara pandang berbeda dari spiritualitas dan kosmologi yin yang . Sebagai umat Konghucu, saya tidak pernah menganggap bulan tujuh sebagai bulan hantu tapi sebagai bulan arwah karena pada bulan ketujuh dilaksanakan dua persembahyangan arwah, yaitu sembahyang arwah leluhur dan sembahyang arwah umum. Saya tidak bersembahyang mendoakan gui (hantu) tapi bersembahyang mendoakan gui (arwah). Penggunaan kata arwah bukan hantu menghindarkan pula salah pemahaman mengenai dua kata tersebut karena terdistorsi pemahaman agama lain.  Persembahyangan arwah leluhur biasa dilaksanakan dirumah pada tanggal 1 dan 15 bulan 7, sedangkan persembahyangan arwah umum yang dikenal sebagai
Baca selengkapnya

KING HOO PING (JING HAO PENG, JING HE PING)

—
Gambar
Salam Kebajikan. Bulan ini kita memasuki bulan ke-7 penanggalan Kongzili atau lebih dikenal oleh masyarakat umum sebagai penanggalan Imlek atau Yin Li , satu salah kaprah yang kadung diterima. Sebetulnya penanggalan Imlek atau Yin Li yang kita kenal bukanlah penanggalan Imlek atau Yin Li, karena bukan semata-mata dihitung berdasarkan peredaran bulan mengelilingi bumi, tapi juga berdasarkan peredaran bumi mengelilingi Matahari. Penanggalan Imlek atau Yin Li yang kita kenal dan memasuki tahun 2570 atau penanggalan Kongzili adalah penanggalan Yin Yang Li (Luni Solar) Kombinasi antara penanggalan Yin Li (Lunar, bulan mengelilingi bumi) dan Yang Li (Solar, bumi mengelilingi Matahari). Dalam menyelaraskan perbedaan waktu menjadi sama, dikenal bulan Lun (Run Yue) atau bulan kabisat. Dalam 19 tahun ada 7 bulan kabisat yang disisipkan. Pada bulan ke-7 ini kita diingatkan pada semangat cinta kasih berwujud kepedulian pada sesama manusia, bukan saja sesama yang masih hidup
Baca selengkapnya

KETELADANAN KEBAJIKAN GUAN GONG

—
Gambar
Salam Kebajikan,  惟德動天， Esok harinya, mereka sudah berkumpul di taman buah Tao.  Mereka berdiri di depan sebuah meja sembahyang, tepat di bawah pohon Tao yang sedang berbunga dan harum baunya itu.  "Kami Liu Bei , Guan Yu , dan Zhang Fei , walaupun berlainan she (marga), kami mau mengangkat saudara. Dengan bersatu hati dan tenaga, kami ingin menyingkirkan kesulitan dan bencana, kami ingin membalas budi negara, menenteramkan rakyat. Kami ingin sehidup semati dalam suka dan duka. Sekalipun kami dilahirkan pada hari dan tempat yang berbeda-beda, kami bersumpah dan bersedia mati bersama-sama dalam satu hari yang sama pula. Jika kami ingkar janji, kami siap dikutuk Tian ." Demikian mereka bersumpah bersama. Sesuai umur mereka, maka Liu Bei menjadi kakak tertua, Guan Yu yang kedua, Zhang Fei sebagai adik terkecil.  Malam harinya Zhang Fei mengundang tetangganya mengadakan pesta makan. Disediakan arak dan daging.  Jumlah mereka tak kurang dari 400 jiwa banyaknya. Mereka juga b
Baca selengkapnya